如何获得直的armbar(armbar是针对肘关节的反关节技巧,柔道中一般叫“十字固”)2/2

 

在这里我将要展示给大家,当你是在骑乘式姿势和当你完成摔动作后,如何获得直的armbar的2种基本方式。
关于如何获得直的armbar的细节,看一下这篇文章


在近身擒摔或巴西柔术中

当你是处于骑乘式姿势,并且对手把他的两只手放在你的胸膛上,以此来推起你的身体或把手放在你的脖子处,并且做推的动作。总之,对手所做的任何事情,都是为了能让他的一只或两只手臂伸直。


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如果你想攻击对手的左手臂,首先把你的左手放在对手的胸膛上,接着把你的右手平放在你的左手上。现在,对手的手臂是处于你的两个手臂之间,把你的重心稍微向前倾一点,然后

 

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用你的手臂以最大压力/重量来推压对手的胸膛,以此来阻止对手的身体,在你做推压这个动作时,你的身体也是处于抬起状态的,在这种情况下,你就可以抬起你的右腿跨到对手的头部上方。

 

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将你的身体向后仰,这样就能伸直对手的手臂,并且运用这个armbar(挤压你的膝盖,大拇指向上。。。

 

 


运用直armbar的另一种方法

 

 

 

与前一个技术一样,当你是处于骑乘式,并且对手把他的手放在你的胸膛上,以此来推起你的身体,你可以抓住对手的手臂。在MMA里,当对手用手臂保护他的脸时,你同样也可以抓住对手的手臂。


如果你想在对手的右手臂上运用armbar,你的右手臂穿过对手的右手臂,并用你的手来抓住对手的右手臂,你只需要抓住对手肘部以上的部位,这样就能有一个好的抓力。
提醒:你的手臂是交叉的,所以你的身体是侧过来的。

一旦你抓住了对手的手臂,你转动你的身体来让你面对着对手,当你做这个动作的同时也能拉动对手的右手臂和让对手转动他的身体,并转到他自己的左侧。

 


用你的左手来往下推压对手的头,这样能使你更容易的把你的左腿跨到对手的头部上方。

 


把你的右脚平放在地面上,右脚脚跟紧贴着对手,把你的左膝盖放在对手的左肩膀后面,你的左脚,只有所有的脚趾是着地的,这样是为了你的左腿跨到对手的头上做准备。(我们把这叫做s-mount-position.  s式骑乘式)

 


把你的左腿跨到对手的头上,你的左手臂抓住对手的右手臂,把你的左脚平放在地面上,你坐在对手的肩膀上,并让你的臀部滑落到地面上。

 


伸直对手的手臂,并做这个直的armbar.

 


在完成摔动作后做的直armbar

许多柔道摔都能非常好的结合直的armbar。因为对手会摔落在他的侧面,而且他的手臂也会处于一个直armbar的姿势里。
例如:如果你做Harai Goshi柔道摔(如果你不了解这种摔,可以看一下这里:“MMA里的柔道摔(harai Goshi)”)你的对手将会摔落在他的侧面,就像下面的图片里一样


当对手一摔落到地面上,你立刻把你的膝盖放在他身上或把你的膝盖紧贴着对手的背部,这样对手就不能转动他的身体了。
用你的手臂往上拉对手的手臂,对手的肘部处于你的腹部位置,并且你用你的右前臂来控制着它

 

 


把你的左腿放在对手头部上方,(在这种方式里,对手将不能坐起来)用你的手臂做一个4字图形(figure 4),并且紧紧的拉对手的肘部,让他的肘部紧贴着你的胸膛。
然后,紧贴着对手的肩膀坐下来,并且用你的右前臂用力拉对手的肘部。

 


就像左边的图片一样,如果对手是处于他的侧面,而不是背部着地时,这样,降伏技术的效应首先将会反应在肩部,如果你抬起你的髋部,接着这个效应就会反应在肘部,或者同时反应在肩部和肘部两个部位。

 

 

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