MMA的出身 (第二部分), 优点和缺点

正如我之前文章里说的，这是一篇关于MMA主要背景的优点和缺点的文章：

1/ 巴西柔术 (BJJ)

2/ Grappling（不穿格斗服的巴西柔术）

3/ 摔跤（古典式和自由式）

4/ 泰拳

5/ 拳击（仅用拳打）

6/ 柔道

7/ 摔搏

许多著名的格斗士都来自于这些最常见的背景。

1/ 巴西柔术：

A /优势：

• 掌握锁定，扼喉技术和能在地面上控制对手和使对手屈服的任何姿势。
• 这是仅有的一种武术，可以让在地面上处于背部着地的练习者移动流畅，并且能让对手屈服。
• 练习者习惯在没有裁判干扰的竞赛中比赛，就象在MMA一样。（这和柔道的地面格斗截然相反，在柔道的地面格斗中，裁判经常出来停止格斗。
• 巴西柔术的地面技术和MMA的地面技术基本上一致。（除了在巴西柔术的地面技术中不用打，其它都一样）。
• 它是其中之一文化和纪律接近MMA的，因为MMA来自于巴西柔术和valetudo（老的MMA）, 格雷西家族用Valetudo和其它武术风格格斗。
• 一些传统的巴西柔术学校也教valetudo技术（当对手打你时，如何用巴西柔术来反击）
• 学习地面技术，掌握如何控制对手和掌握让对手屈服，巴西柔术是一种很好的选择（知道让对手屈服的最好时机，你需要用多大的力量…）

B/ 弱点：

• 一般来说，在站立姿势或在地面上时是不教打的，除了在传统的巴西柔术学校，Valetudo是教的，但仍然教的是基本的东西。
• 摔的水平不是非常高，因此在MMA中想把对手摔倒在地是比较难的。
• 在MMA中穿格斗服是没有用的
• 对于身材矮小的人，不需要使用很大的力量和爆发力，但对于MMA的人，需要使用更多的力量和爆发力。
• 由于巴西柔术练习者不需要很多的力量或爆发力，所以运动员对于在练习力量方面的要求会低于在MMA中。
• 也许 他们不习惯被打。

2/ Grappling:

基本上和巴西柔术相同（因为grappling是巴西柔术，只是不穿格斗服而已但没有GI）除了：

• 习惯了不穿格斗服练习，就象在MMA
• 习惯在地面上用更多的力量来控制对手，就象在MMA
• 更着重于在不穿格斗服的情况下用的摔技术
• 在刚参加比赛的新手中，可以用leg locks 和neck locks

3/ 摔跤

A/自由式摔跤

自由式摔跤是允许抓住身体或腿进行摔的技术，或可以阻止被摔倒。

主要的优势：

• 掌握在不穿格斗服的情况下，怎样去摔
• 在地面上很好的控制和掌握如何把摔倒和在地面上很好的控制连接起来
• 练习者有很大的力量和爆发力，在对于练习力量方面有很高的要求

薄弱环节：

• 没有打
• 不能降服对手（或极少数）和没有很好的控制姿势能让对手在处于站立势和地面上时屈服
• 摔跤运动和MMA有很多地方是不同的，所以对于摔跤手来说是会不习惯MMA格斗（相对来说巴西柔术和MMA相同的地方比较多一些）
• 也许他们不习惯被打。

B/ 古典式摔跤

古典式摔跤禁止抓腰部以下的部

基本上和自由式摔跤一样，除了：

• 不能抓住腰部以下的所有部位，所以很多技术就不能用了，被限制了
• 摔跤运动适合在笼子里进行，像Randy Couture
• 他们不用摔倒技术（要抓住腿），就因为他们的这种风格，所以他们不会受到膝部的攻击

4/ 泰拳

A/主要优势：

• 掌握所有MMA打的技术（拳，肘，膝，脚踢）和泰式搂颈位
• 他们习惯被打
• 他们的心理素质，一般来说比较适应打MMA

B/弱点:

• 不了解任何关于在地面上和站姿时的grappling
• 通常在处于站姿时，没有一个好的平衡去防止被人摔或摔倒
• 没有足够的力量做grapple，因为他们从来都没有尝试做这个
• 没有关于地面格斗的知识。
• 因为使用比MMA更大的拳击手套，所以他们能更容易的阻止拳击和更好的保护他们的脸

5/ 拳击

基本上和泰拳一样，除了：

• 不知道用脚打的技术（踢和膝）
• 没有搂膀式
• 不用肘
• 在拳打方面处于最高级别

6/ 柔道和摔搏

A/主要优势：

• 了解很多摔的技术
• 掌握如何把摔倒和地面上很好的控制对手连接起来
• 在地面上有很好的控制和能降伏人的技术（在摔搏中有更多的能降伏人的技术，如：有腿锁定和肩锁定，但在柔道中这是不允许的）
• 练习者都有很大的力量和爆发力，在对于练习力量方面有着很高的要求

B/弱点：

• 没有打的环节（除了在新的风格“摔搏格斗”中有）
• 在站姿和地面上都有技术限制技术:

1/ 在柔道中没有手腕、肩、腿锁定，一些抓腿的技术是禁止的
2/ 在摔搏中没有扼喉技术

• 在这项运动中是穿格斗服的，但在MMA是不穿格斗服的。
• 不习惯被打

柔道和摔搏是一起的，因为它们很相似，事实上摔搏是从柔道演变而来的。

当然，我们可以找到关于一些运动的更多的优点和缺点，但那些都是一些不重要的细节。

这个列举是为了说明这主要背景之间的不同。

当我开始教MMA时，我就开始写这些了，为的是帮助大家去了解，MMA是全球性的。也许当你变的优秀时，你也会有你自己的主要背景，但也不能忽略其他重要的体育运动。

现在你也可以理解，为什么很多MMA格斗士都来自于巴西柔术、摔跤或泰拳，因为它们是开始MMA最合适的背景。

注意，大多数巴西柔术练习者练习grappling，因为grappling是来自于巴西柔术。巴西Valetudo（一种老的MMA）和巴西柔术是有着联系的，因为是Gracie家族（巴西柔术的创造者）首先开始用Valetudo和其他武术学校格斗，为的是证明巴西柔术是最好的。