地面拳可以从不同的姿势来运用,例如:

  • 半防守
  • 侧面压制姿势
  • 你的两个膝盖着地,并且处于对手的防守中
  • 你是处于站立姿势,并且处于对手的防守中
  • 膝谷状态

我们将在这篇文章中看到从站立姿势运用地面拳时,用什么姿势最好。接着是哪些错误是你必须避免的,对手会做什么来反抗你,还有从站立姿势运用地面拳的姿势的变异。

 

 

从站立姿势来运用地面拳的标准姿势

 

一旦你拿开对手那只抓着你头或手腕的手时,你就站起来,但你必须把你的腿放在一个特殊的姿势里(看下面的图片)

 

 


你必须把你的膝盖转向内侧,这样可以阻止对手的髋部运动,你的脚是平行的,你的胸部不要朝对手方向倾斜的太多。这样你可以更好的攻击他,而对于对手来说,要对你运用一个降服技术就更难了,因为你控制着他的防守。

 

下面的图片向你展示的是错误的方法:

 


膝盖没有转向内侧,对手的髋部没有被控制。所以,你是暴露在对手的降服技术下。

 

 

当你从站立姿势来运用地面拳时,什么是你必须要注意的。

 

 

1) 向前倾斜

 

 


当你是从站立姿势来运用地面拳时,不要向前倾斜,因为这样你就给对手机会来运用一些降服技术(十字固三角绞、 omoplata),甚至扫技术(sweep)

 

所以,在你拳击对手时,不要向前倾斜的太多了,看下面的图片:

 


你弯曲你的膝盖 (放低你的臀部),并保持你的胸部处于直的状态

 

 

 

2) 对手抓住你的脚踝

 


当你从站立姿势来运用地面拳时,你的脚踝离对手并不远,这就是为什么他能抓住你的一个或两个脚踝来扫你。

 


在这种情况下,你必须快速地解除他的抓力。你可以抓住他的手腕,向上拉,以此来破坏他的抓力。当你的脚是自由了,把你的脚放在离对手较远的地方,你的另一只脚向前踢,以此来解除他在你另一条腿上的抓力。

 

 

 

3) 上踢(up kicks)

 

如果你仅仅控制了对手的一条腿,你必须小心上踢(up kicks),因为对手肯定会用他那条自由的腿来运用一些上踢(up kicks)

 


为了让对手不那么容易碰到你,你旋转你的身体,为的是不要面对着对手,把你的侧面对着对手。我不久将会写另一篇关于如何保护和对抗上踢(up kicks)的文章,

 

 

 

从站立姿势来运用地面拳的其它一些姿势

 

 

1) 控制脚踝

 

 

这个技术可以很好的控制对手

 


用你的手臂抓住对手的脚踝,就像上面的图片一样,以此来提起对手的髋部,并让他处于脖子背面着地的状态。用一只手臂来拳击对手,你的另一只手臂继续控制着对手的腿,接着两只手臂交换一下,做之前同样的动作

 

 

 

2) 控制双膝盖

 


和另一个姿势相比,在这个姿势里你的脚离对手较远,在这种情况下,当对手抓住你的脚踝时,他是很难对你做扫技术的。
身体是处于垂直的,把你的双手放在对手膝盖向上一点点的位置,用你的手臂控制着对手的膝盖,并且把你的肘部紧紧的靠向你。
再一次,用你的一只手臂来拳击你的对手,你的另一只手臂继续控制着对手的腿,接着两只手臂交换,做之前同样的动作。

 

3) 从站立姿势运用地面拳的标准姿势的变异

 

 


在这个技术里,你只有一条腿是和标准姿势(从站立姿势运用地面拳的标准姿势)处于同样的姿势。所以,一条腿的膝盖是转向内侧的,另一条腿是伸直的,并且这只脚离对手较远(这样可以让你有一个好的平衡和对手不能抓住你的这个脚踝)。
你用一只手臂控制着对手的一条腿,并用你的另一只手拳击对手。

 


当你拳击对手时,用你来阻止对手髋部的腿的同一侧的手来拳击对手。看下面为什么:

 


左侧的膝盖是转向内侧的,这样可以阻止对手的右侧髋部的运动。
当你用你的左手臂拳击对手时,对手可以试着通过把他的身体转向他的左侧来躲避你的拳击。在这里,对手不能这样做,因为你的左膝盖阻止了对手髋部的转动。

 


当你拳击对手时,如果对手抓住你的左手臂,如果你停止用你的膝盖来阻止对手的右髋部时,他可以试着对你做一个十字固。但是如果你的拳击力量足够强大的话,他将不会想着去做一个十字固
你的右手臂仍然控制着对手的左腿。
当你的左拳碰到对手的脸时,你可以迅速地抛出一个右拳,接着左一拳,右一拳。。。如果你的拳击力量足够强大的话,而且都打在对手的脸上,那你可以以这种方式来结束格斗。

 

如果你想知道关于从站立姿势或膝盖着地姿势来运用一个地面拳的优势,你可以点击此链接