地面拳和姿势

骑乘式姿势的秘密

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在这篇文章中,我将只谈关于当你是处于上方的标准骑乘式姿势,我将不谈关于许多骑乘式姿势的变异。

 

许多人并不知道标准骑乘式有3个不同的层次,这是什么意思呢?

这意味着,你可以处于对手身体的下段,中段或上段。因此,我们把标准骑乘式区分为:


  • 你处于对手身体下段的骑乘式姿势:你的髋部处于对手身体的下段,在对手的髋部上,在这种姿势中,两只脚通常是勾住对手的腿(grapevine),身体的姿势通常是躺在对手的身体上,这样你的髋部可以给对手的髋部施加很大的压力。

 

 


  • 你处于对手身体中段的骑乘式姿势:你的髋部处于对手的肚子上。

 

 


  • 你处于对手身体上段的骑乘式姿势:你的膝盖是处于对手腋下,这样可以让对手打开他的肘部,处于这种姿势时,身体经常是挺直的或几乎是挺直的。

 

一般来说,处于身体上段的骑乘式,可以让你更容易地在对手的手臂上运用降伏技术,特别是armbar(juji- gatame),而处于身体下段的骑乘式则更适合用于运用勒颈技术(chokes)或颈锁(neck lock)。




对手如何能从骑乘式逃脱出来?

 


对手可以利用不同的技术来逃脱每个标准骑乘式的3个层次。

身体处于中段的骑乘式是最容易逃脱的层次,因为你是处于对手的肚子上,在这个点上,对手有最大的力量,可以来抬起你。

 

他可以用一个起桥(bump)来抬起你:

 

或者利用一个角力桥(bridge)并且翻转你。

他会困住你的一只手臂,并把他的一只脚,放到你一条腿的外侧,并且利用角力桥来翻转你。

 

他也能利用移出髋部或勾住你的脚并且拉你的脚来到半防守(有不同的技术可以来做这个)或甚至可以抬起你,让你来到他的蝴蝶式防守(butterfly guard).

 

在处于身体上段的骑乘式姿势中,对手不能象我之前所说过的那样抬起你,因为你的髋部不是处于他的有力点上。
他也不能来到半防守姿势,对他来说这是最糟糕的姿势,所以必须尝试着例如用他的肘部来阻止你的膝盖来把你控制在处于身体中段或处于身体下段的骑乘式姿势。

但如果你是处于身体上段的骑乘式姿势时,对手仍然可以试着,例如把他的脚放在你的胸前来把你往后推(下图)

 

或者试着把你往前推,以此来逃脱并来到你的背上(下图)

 

 

在处于身体下段的骑乘式姿势中,对手可以感觉到你所有的重量都在他身上,如果你用你的脚勾住他的腿时 (grapevine) 他将会感到有更多的压力在他身上,如果这时他做角力桥(bridge),这会让他的角力桥(bridge)变得很不好。
如果你没有用你的脚勾住对手的腿 (grapevine) ,对手可以试着来到半防守或者可以试着做和在中段骑乘式姿势中同样的翻转或来到蝴蝶式防守。

 

 

为什么知道骑乘式的这3个层次,是重要的?


了解它们,这是重要的。因为现在你可以利用这3个层次的优势。例如:你可以利用在下段骑乘式中用grapevine,来使你的对手疲惫。接着,当你感到你的对手是处于疲惫状态了,你可以来到上段骑乘式姿势,来运用一个armbar。

 

在Barnett 和 Roger的格斗中,你可以看到Barnett利用下段骑乘式来使Rogers处于疲惫状态,然后运用一个arm triangle choke(手臂三角勒(暂译)用三角勒的原理,以手臂对敌方进行勒颈) 。Rogers是非常疲惫,所以他很快就拍垫认输了,Barnett 没有必要在来到侧面来完成这个arm triangle choke

 

相反,如果你是处于下位,对手是在你的上方处于骑乘式姿势,你将试着把他控制在中段或下段骑乘式姿势 ,避免他来到上段骑乘式姿势。此外,你要知道,如果你想用你髋部来抬起他或翻转他。你必须等到当他是处于中段骑乘式姿势的时候。

 

 

有哪些不同的GnP风格?

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GnP UFC : 类似文章

 

Ground and Pound经常被写成“GnP”。当一个格斗士(处于对手身体上方)在地面上拳击某人,这就是GnP。

 

Ground and Pound有比多数人认为的更多的技术,这里有几种GnP:

1 /创造空间,让你打的更有力量
2 /用grappling(不穿道服的巴西柔术)技术、还有让你和对手之间没有空间,这样能很好的控制对手,使对手无法逃脱


1 /创造空间

第一种是最令人印象深刻的,因为通过创造攻击者和对手之间的空间,这样能让你打的更有力量。
当然,这种技术费多尔在PrideFC使用的很多,他是最有名的之一。拉沙德埃文斯和格里芬也运用这种技术运用的非常好。

在这种GnP,我们可以区分为2种主要方式来运用它:

– 膝盖着地,身体挺直的GnP
– 站立姿势的GnP:很少有人用它,因为你会消耗更多的精力,你必须小心对手的upkicks(当对手背部着地,并用他的脚后跟来攻击你的脸)。
Caol Uno是第一个用这种方式来运用GnP的格斗士。

这第二种主要GnP的优点是:

a/ 如果你不以俯冲姿势来攻击对手,那么对手就不能对你运用很多的降服技术,那么你也就更安全了,另外你还要继续控制对手的双腿,否则对手会攻击你的脸。

b/ 以远距离来攻击你的对手,这样会让你的攻击比双膝着地的GnP更有力量。

C/ 对手的双腿已经分开,这对于你来说是一个很好的机会来摆脱他的防守,并在同一时间内打出一个重拳。


2 /很好的控制着对手

在这第二种GnP,我们可以分为至少有4种方式:

– 在对手的防守内,你的膝盖着地,而且你的身体是靠着对手的胸膛,并在这种姿势里攻击对手。

– 和以前一样,但你是在对手的half guard(半防守)中,而不是对手的full guard(全防守)中。
这种方式比前一种更安全,因为对手不能使用许多的降服技术。许多摔跤手,例如马特雨果(Matt Hugues)就喜欢用这种GnP方式。

– 你把对手的手臂放在对手自己的背后,并保持在那儿。用你的另外一只手打对手的脸。看下面的图片:

这种方式不是很常见,但非常有效。你应该会注意到,那只自由的手有很大的空间可以去攻击对手,你可以把那只自由的手臂放在你身后较远的地方,这样就会打的更有力量。

– 在GnP中使用crucifix(十字架)。我们称这种技术叫:“The Salaverry”,因为Salaverry是第一个用这种技术的格斗士。
在这种技术中你必须用你的一只手臂去阻止对手的一只手臂,用你的腿来阻止对手的另一只手臂。然后,用你的另一只自由的手打对手的脸。

当你是处于这种姿势里攻击对手的话,你用不了很大的力量,因为在你的那只自由的手和对手的头之间没有足够的空间,但你可以很容易的攻击对手,因为对手不能为自己做防御,因为他的两只手臂都被困住了。
当Roy Nelson把对手放倒在地时,他经常使用这种技术。

Cain Velasquez是GnP运用的最好中的其中一个格斗士,我将会很快谈论关于他。

 

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控制的姿势

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当你处于被对手夹腿时,你必须摆脱对手的夹腿,这样才能获得一个控制的姿势。

你将会在下面找到,当你的对手背部是着地,你在对手上面时,最常用的控制姿势。

 


1/ Side Control 或side mount

 

 

 

 

Side Control

Side Control

 

 

 

 

 

一旦摆脱了夹腿,我们经常做这个控制,这个控制可以让你打出一些好拳和用你的膝盖,以及运用一些降伏技术。
这是最重要的控制,因为你可以从这得到所有其他的控制。

 

 

 

 

 

2/ Scarf hold Control

 

 

 

 

Scarf Hold

Scarf Hold

 

 

 

 

 

这是一个很好的控制,我们也可以在摆脱夹腿后直接做这种控制。这种控制在巴西柔术中运用的比在MMA中多,因为如果你在这个姿势出拳,你将很快失去平衡。
在MMA中的格斗士更喜欢处于side control去出拳,这样可以更加稳定。

 

 

 

 

 

3/ Reverse Scarf Hold Control

 

 

 

 

Reverse Scarf Hold

Reverse Scarf Hol

 

 

 

 

 

和“scarf hold”一样,但你的脸和身体都是面向对手的腿。
它不经常在MMA中使用,但如果我们用它,一般来说是为了能成立一个kimura降伏技术,从这个姿势你也能打出好拳在对手的腹部上。
你可以从side control 和 mount.获得这个姿势。

 

 

 

 

 

 

4/ North-South

 

 

 

 

North-South

North-South

 

 

 

 

 

这是一个非常好的控制,但在美国的MMA,它一般用来作为从左侧控制到右侧控制的一个过渡,反之亦然。
尽管如此,你可以从这north-south control中使用降伏技术。
对于用膝盖打头部来说这也是一个好的姿势,但在美国当对手处于地面上时,是禁止用膝盖打头部的。

 

 

 

 

 

5/ Mount Control

 

 

 

 

Mount Control

Mount Control

 

 

 

 

这通常是最好的控制,当你的对手没有很多方法为自己防御时,你可以打出一些力量很大的拳和使用不同的降伏技术。
对于初学者来说,有时候是很难保持这种姿势的。
你可以从side control 或膝盖在腹部上的姿势演变到mount 姿势。

 

 

 

 

 

6/ Knee On Belly (膝盖在腹部上)

 

 

 

 

Knee On Belly

Knee On Belly

 

 

 

 

之前,一些巴西柔术冠军通常用这种姿势来出拳,并快速的在对手身边移动。
现在,它不经常用在MMA了,除了想结束格斗。例如:
当一个格斗士被对手用拳打在了下巴(处于站姿)并摔倒了,那么这个对手就会冲向这个格斗士,用一个膝盖压在格斗士的腹部上,并用一些重拳打在这格斗士的脸上直到他昏过去。

你可以从side control 姿势或膝盖在腹部上的姿势演变到mount 姿势。
膝盖在腹部上的控制姿势也允许你直接从左膝盖在腹部上转换到右膝盖在腹部上(反之亦然),并不需要通过过渡。

 

 

 

结论


我们可以看到,这些控制姿势都用于当我们处于对手上面时(“夹腿”是当我们的背靠地时,才能使用的。)
side control 和 mount position是在MMA中最主要的控制方法。在MMA中用的比较少的其它控制方法是Reverse Scarf Hold, North-South 和 knee on the belly.

你可以看到下面的指示图显示了一个在你摆脱对手的夹腿后,怎样把控制姿势连接起来的最常见的方法。

 

控制的姿势

首先,你必须要摆脱你对手的夹腿:

蓝色箭头显示格斗士在摆脱夹腿后最常用的控制姿势。
黑色箭头显示格斗士最常用的控制姿势的组合。
当然,还有更多的组合,但在计划里,我只展示最常用的。

您也可以看到这side control是一个关键的控制姿势,因为从这姿势你可以做其他任何控制,反之亦然

 

 

但是,我们必须了解其它2种重要的控制姿势,它们和我们上面所讲的6种是不同的。

 

7/ Turtle control

 

 

 

 

 

Turtle Control

Turtle Control

 

 

 

 

 

这种姿势用于当对手处于turtle姿势,(对手的膝盖和手臂都在地面上),这里有几种方法可以来控制他,这就是为什么我们称之为“turtle control”。 当这格斗士是处于Mount control 或side control,并在对手的脸上猛打时,这个对手一般就会用这种姿势。 在这turtle control姿势你可以拳击和使用一些降伏技术。

 

 

 

 

 

 

8/ Back Mount Control

 

 

 

 

 

Back mount Control

Back mount Control

 

 

 

 

非常好的姿势,因为在这姿势里,你是在对手的背后,而且对手还不能拳击你。他的目的是在被扼喉的情况下保护自己,并尽快脱身。

在MMA里最有名降伏技术就是从这里来的,它是 “rear neck choke”.。
在MMA里这种控制经常可以在这种情况下做到,当格斗士以Mount control的姿势,拳打对手的头部,在这个时候,对手将会把头和身体转向侧面,这时格斗士就会有机会做到Back Mount Control姿势。

 

 

 

 

 

 

Back Mount Position 2

Back Mount Position 2

 

 

 

 

在巴西柔术,这个姿势里有更多的扼喉技术,因为你可以利用这格斗服。在这个姿势你也可以使用Armbar and neck lock,但用起来会比用扼喉技术更难一些。

 

 

 

 

 

 

下面是一个简单的策略,很容易理解和记住,因为它是一个大多数巴西柔术格斗士使用的次数比较多的一种策略。它是非常有效的,这就是为什么它是许多非常成功的MMA格斗士所用的策略。

 

MMA的战略

 

显示在这个指示图上策略是试着改善您的姿势:

从Side control试着到Mount Control(或膝盖在腹部上,然后Mount control)),因为它比Side control更好,然后设法到Back mount Control姿势,因为它是最好的姿势。

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