绞技术

在不利用道服的情况下对你的对手做绞技直到对手昏睡过去的7个细节

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1 /在grappling(不穿道服)里,大部分绞技需要使用你的双手。您的双手经常放在一起做« figure four »这个动作,见下面的图片:

 

 

Figure Four

 

 

 

2 /最有名的绞技是« rear naked choke»(后裸绞)

 

 

性感 Rear Naked Choke!

性感 Rear Naked Choke!

 

 

其他大部分绞技需要套住对手的脖子和对手的一只手臂。

 

 

3 /你的手沿着他的脖子移动。
如果你使用« rear naked choke»(后裸绞),首先你的手要沿着对手的脖子滑动,让你的前臂基本上绕过对手的大半个脖子,直到你的胳膊肘弯关节处对着下巴下面的脖子处。

 

4 /在大多数情况下,你用你的肌肉收缩来做绞技(通常二头肌收缩)或用你的前臂,和襟绞一样,但和襟绞不一样的地方是在这里我们经常用大部分的前臂,或者同时利用肌肉收缩和你的前臂。

 

5 /在« rear naked choke »(后裸绞),你的胳膊肘弯关节处对着对手的下巴下面的脖子处,而另一只手的手背在对手头的后面。

 

6 /当你在使用绞技时,让你的身体处于好的姿势,为的是可以控制对手(例如:用你的腿)或可以用更多的力量在绞技上(例如利用更多的自身重量)。也或者可以在控制对手的同时用更多的力量在绞技上(例如利用更多的自身重量)。

 

7 /总是逐渐绞紧你对手的脖子(特别是当你和你的训练搭档是),以便让对手叫停或放弃。

 

您还可以看« 在巴西柔术中对你的对手做襟绞直到昏睡过去的7个细节»

 

在巴西柔术中对你的对手做襟绞直到昏睡过去的7个细节

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1/ 当你在对手的后面时,你的一只手沿着对手的脖子直到滑动到他的衣领处。不要省略这个步骤,直接去抓衣领。

2/ 要好好抓紧衣领,还有抓衣领不要抓的太低,否则你的襟绞就没有效果了。

3/ 通常是用衣襟在绞对手,但其实经常是前臂在绞对手。

4/ 仅仅是前臂的一部分发挥绞的作用,在下面我将展示照片给大家看。

 

 

我们经常用这个部位

 

 

有时用这个部位

 

 

5/ 当你运用襟绞时,尽量把你的肘往身体方向靠。

 

6/ 另一只手总是帮助那一只做襟绞技术的手。

– 如果你是在对手的背后,另一只手能帮助你推和锁定对手的头。

– 在其他情况下,另一只手经常抓住另一边的衣襟,并往下拉,或者所定对手的手臂。

 

7/ 总是逐渐绞紧你对手的脖子(特别是当你和你的训练搭档是),以便让对手叫停或放弃。


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