MMA和巴西柔术技术

在这篇从蝴蝶式防守运用扫的第二部分文章中，我会告诉你另一种扫技术，那就是如果你是背部着地时，如何让你坐起来。在文章的结尾，我将展示能让你的蝴蝶式扫（从蝴蝶式防守来运用扫技术）有效地一些重要细节。

这里是当对手是处于你的蝴蝶式防守中，如何来扫对手的第一篇文章。如果你练习巴西柔术或近身擒摔，你一定知道我所展示给你的2种扫技术。