Pull guard(拉近防御式)

用于综合格斗和巴西柔术的pull guard(拉近式防御)的训练

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在上一篇文章中我谈到过pull guard,也解说过综合格斗中运用pull guard是否好还是不好
如果你计划在你的综合格斗格斗中运用pull guard,那你就真的需要在你的训练期间练习pull guard了。

我将准备解说一个练习和游戏,你可以用它来训练你的pull guard。其实,这个练习对你和你的搭档都有好处,因为它可以改善你的pull guard,同时也可以改善你搭档逃脱防守的技巧。

 

这里是用于巴西柔术的pull guard的练习规则:

 

你要做些什么:

 

  • 你和你的搭档处于站立姿势。
  • 你必须利用正确的技术来做pull guard,并让你的搭档处于你的封闭式防守或开放式防守或半防守中(你也可以扫sweep他),如果你可以保持让你的搭档处于你的防守中,至少3秒,你就可以得一分。

 

你的搭档要做什么:

 

  • 他也和你一样处于站立姿势
  • 你的搭档不想被困在你的防守中,所以他的目标是避免被困于你的防守或半防守中,他必须逃脱你的防守,以此来到一个优势姿势,例如侧面压制姿势(side control),浮固(knee on the belly),骑乘式姿势(mount position)…
  • 如果他逃脱你的防守并保持他的姿势至少3秒,他就可以得一分。

 

规则

第一个获得5分的人,就算赢了。接着你交换角色。
简单地说,一个人仅仅需要做pull guard,并且使搭档处于他的防守或扫(sweep)搭档,第二个人仅仅需要逃脱防守并保持他的姿势。

 

如果你计划利用pull guard,你要把它用于紧急情况下,这个练习对你来说将是一个好的开端。

 

 

这里是一些如果你练习用于综合格斗的pull guard的规则:

 

  • 如果他逃脱你的防守,并保持他的姿势至少3秒,他会得2分。
  • 如果他打开你的防守,并站起来,他得一分。

从这种记分方式看来,这对你来说会比在BJJ如果你的搭档逃脱你的防守更危险。

 

 

如何运用 Pull guard (拉近式防御)和leg lock(腿锁)

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在上一篇文章中,我解说过如何运用pull guard和在mma综合格斗中运用pull guard是好还是不好。在上一篇文章的结尾,我还说过一种 可以把pull guard运用的很好的方法是:把pull guard和leg lock结合在一起运用。

 

在mma综合格斗和巴西柔术(不穿道服的巴西柔术)中,为什么我们把pull guard和leg lock结合起来运用是有效的 ?

 

当你从站立姿势就开始运用一个leg lock,这会让你的对手感到很惊讶,而且这个技术允许你结合其它的东西。这第一个目标是制服对手,但如果对手从你的lock中逃脱,对手是处于地面上,这正是你想要的。此外,当对手试图从制服技术中逃脱,你也经常可以处于上位姿势。

 

 

在mma综合格斗和巴西柔术中运用的leg lock技术

 


你是处于像照片中一样的搂膀势,你也可以用一只手抓住对手的后脑勺并让你的另一只手臂处于underhook

 

 


你推对手直到对手还手,回过来推你。

 


当对手把你向后推时,你就按照上面的移动图片里那样向前一步,并用你的脚勾住对手膝盖后方。


你来到地面上。

 

 


接着你推对手的右手臂,并且把你的左腿放到对手的右腿上,以此来到一个可以运用heel hook(脚跟锁)的姿势。

 


在这里你可以运用一个heel hook(脚跟锁)或ankle lock(脚踝锁)。

 


但大多数情况下,对手将会翻滚。

 


在这种情况下,你必须坐起来,接着你可以来到对手的防守中,或半防守中或逃脱他的防守或直接来到骑乘式姿势。
所以,在这种情况下,你只是利用leg lock技术来把对手摔倒和来到对手上方。

 

简单来说,这种技术对于pull guard来说是好的,因为你可以用leg lock来制服对手或如果对手从你的leg lock中逃脱,你可以来到一个好的姿势(来到对手上方)。

 

别 忘了,在MMApull guard已被作为一种特殊技术了(意思就是说你只能偶尔使用它),当你知道在地面上你比你的对手强时,你可以用pull guard。这就和张铁泉喜欢运用的断头台一样,如果你想来到地面上并且运用断头台,你必须肯定如果你的断头台失败了,在地面上你比你的对手要强或你必须 肯定你可以迅速地站起来。

 

但是现在如果你想参加MMA格斗,你必须具备全方面的技术,打技术,摔技术和地面技术。当然,你在某些领域会比其它领域更强些,这完全是很正常的。这是事实,即使最好的UFC格斗士也是如此。但如果在格斗中你仅仅精于一个领域,那你的对手最终能看穿它,并攻击你。

 

我将会写另一篇关于可以用于练习pull guard的一个练习的文章。

 

 

在mma综合格斗中运用pull guard(拉近防御式)是好是坏?

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什么是pull guard(拉近防御式)?

 

pull guard(拉近防御式)是:当你和你的对手都是处于站立姿势,接着,你想来到地面上格斗,为了来到地面上,你先要来到地面上(就像你坐在地上一样),并在同一时间把你的对手拉向你。
在巴西柔术中你可以在穿道服的情况下或不穿道服的情况下运用pull guardShinya Aoki在他的MMA格斗中经常运用pull guard

 

在mma综合格斗中运用pull guard好吗?

如果我是你的教练,我会对你说:不要做这个!
在MMA中运用pull guard不是一个好的主意,许多格斗士打输就因为他们运用了一个或几个pull guard。但是,如果有这种情况发生时(我会稍后在这个文章中解释“这种情况”是什么?)我会告诉你运用pull guard

 

首先,我要解释一下,为什么在MMA中运用pull guard不好:

  • 你是处于下位姿势,而你的对手是处于你的上方。所以,他可以把他的重量放在你身上,因此你将会比你的对手更快感到疲劳。

如果你是处于疲劳状态下:
-你的速度会变得不够快
-你的力量会减弱
-你没有爆发力
-你不是很明智

 

  • 对于攻击的力量来说,他将会比你更有力量,因为他是处于你的上方。
  • 在mma综合格斗中,大多数裁判将会给处于上方的那个人加分,因为他是攻击者。

 

这是事实,当你的对手拳击你或用肘部攻击你时,你可以有机会对你的对手运用降伏技术或扫技术。但如果你的对手是个技术经验丰富的,而且你和他都出汗了,在这种情况下,运用降伏技术是非常困难的。此外,不要低估了打在脸上的重拳,它们将会搞砸你的降伏招数。

 

什么时候我应该运用pull guard(拉近防御式)?

这里有一种情况下你可以运用pull guard,那就是当你的对手在打和摔跤技术方面完全比你好的情况下。如果你处于站立姿势和对手打拳击时,你会被K.O。如果你试着把对手摔倒,但他每次都阻止你,你将会感到非常累。
在这些情况下,如果你知道在地面上你比对手更强时,你可以用pulll guard。

 

我能如何来运用pull guard ?

首先,让我们来看看pull guard的错误运用方式。

很多人都是运用通过背部着地(或坐着)来到地面上,然后把对手拉向自己的这么一个偷懒方式的pull guard,这是很危险的,因为这给了你对手站起来的机会并走开。在这种情况下,裁判可能会迫使你再次回到站立姿势。或者,更糟的是对手将利用你的偷懒方 式的pull guard的优势,并且从你的防守中逃脱,这在mma综合格斗格斗中将是一场灾难。

 

 

 

现在,这里有一些如何运用一个好的pull guard的建议:

-当你是处于搂膀势时,你可以像在泰式搂颈位时以相同的方法来抓住对手的脖子,然后向前跳起,并在同一时间,你的髋部也向前顶起,并让你的对手处于你的封闭式防守中。

-同上一样的技术,但这次不是从泰式搂颈位开始,而是从over/under clinch开始。

你还应该具有一些半防守的好技术,因为你可以利用pull guard把你的对手拉到你的半防守中。在MMA中半防守是很有用的。

-你运用一个双腿摔,但你失败了,接着你可以运用pull guard。
-你运用一个单腿摔,但你失败了,接着你可以运用pull guard把对手带到你的半防守中。(看下面的视频)

 

 
当你运用pull guard时,你也可以运用一些降伏技术

– Flying armbar是属于pull guard中的一种,或者 Flying triangle,但它们在mma综合格斗中是非常难运用的。

-你可以运用一个leg lock(在运用pull guard技术方面,Toquinho Palhares 和 Masakazu Imanari 是最好的,接着运用一个leg lock)。
当你的pull guard运用的好时,你可以运用一个leg lock (鎖腿),因为即使你的降伏技术失败了(你没有降伏对手),但你经常是处于上位的。

 

在下一篇文章中,我将解说如何运用一个pull guard,紧接着运用一个leg lock (鎖腿)

 

 

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