十字固/锁臂

如何从侧面压制姿势来设置一个木村锁?2/2

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如果你想知道如何从侧面压制姿势来运用一个木村锁,点击这里: 从侧面压制姿势来运用木村锁的解说 1/2

 

 

 


知道如何运用木村锁是好的,但知道如何把对手的手臂放在一个好的姿势里来运用一个木村锁,会更好,这里有一些常见的方法:

 

 

 

第一个



从侧面压制姿势来翻转你的髋部,以便你可以处于反向的袈裟固姿势,对手可以抬起他的右膝盖,因为他不想你来到骑乘式姿势,他的双手环抱着你的身 体,并且双手紧扣在一起。

 

 


在MMA中,一种简单的方法是用你的右手拳击或右手肘来打对手的侧面,直到对手松开他紧扣的双手并用他的左手来阻止你的击打。

 

 

 

当对手试着阻止你的击打时,他的手臂将会处于一个可以开始运用木村锁的姿势,所以你可以开始运用我在上一篇文章 I)中 所说的。

 

 

 

第二个



如果对手的右膝盖像第一个方法中的图片里一样抬起时,你可以推压对手的膝盖,使他的腿和上面第一张图片一样。在第二张图片中,如果对手没有抬起他 的膝盖,那你可以做第三个方法或只需推压他的大腿,接着,对手将会拉你的手,以此来移开你的手,如果对手做这些动作,那么他的手臂将会处于一个可以运用一 个木村锁的姿势里。

 

 

 

 

第三个



你开始把你的右膝盖放在对手的胃部,就好像你想来到骑乘式姿势一样,对手将会用他的左手来推压你的膝盖,以此来阻止你。当对手做这个动作时,他的 手臂会处于一个可以运用木村锁的姿势里。

 

 
第二个和第三个可以用于MMA、近身擒摔( grappling)、或巴西柔术。

 


从侧面压制姿势来运用木村锁的解说 1/2

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我继续解释基本的降伏技术,今天我将谈关于木村锁(它是肩膀锁(shoulder lock)中的一种)。

 

 

我们经常在格斗中看到木村锁,因为木村锁可以从很多姿势来运用:


  • 从侧面压制姿势来运用
  • 从上四方压制姿势来运用
  • 当对手在你的防守中时
  • 当对手在你的半防守中时
  • 当你在对手的半防守中时
  • 从背后骑乘式姿势来运用
  • 当你处于站姿,对手处于你身后时
  • 当你处于站姿,你面对着对手时
  • 当你处于站姿,对手对你运用一个单腿摔时,你可以运用木村锁

 

 

 

 


I) 在这篇文章中,我将解释从侧面压制姿势来运用 木村锁:

 

kimura 木村锁
你是处于侧面压制姿势,把对手的手臂放在地面上,并且迅速地把你自己的右肘部也放在地面上并且紧靠在对手的侧面,你不想让对手的手臂处于红线处(看图片 上),你想让对手的手臂处于黄线处。

 


你的左手从对手的手臂下穿过,并且抓住你的右手腕,这就是我们称之为的“4字图形”(Figure Four)。

注意:你抓对手手腕的手和抓 你右手腕的手都不需要使用大拇指,只需要使用其他四指来抓手腕,这样能使你的抓力更强(对手很少有机会能从你的抓力下逃脱他的手腕)

 


现在,你需要用翻转对手的手臂来运用这个锁,但垫子或地面会阻碍到你。如果对手的背部是平躺在地面上时,你不能翻转对手的手臂,所以你需要让你的右腿向左 侧翻转来让你的腿处于袈裟固姿势(这时你可以把你的左腿放在对手的头部上方),接着,把对手的手臂往上拉。现在你可以翻转对手的手臂了,因为你有足够的空 间,而且地面也不再是你的障碍了。

 


如果之前你没有把左腿放在对手头部的上方,那么现在你可以把左腿放在对手头部的上方,然后翻转对手的手臂,你的左手臂可以把对手的手臂往上拉,而你的右手 臂可以推压对手的手臂。

请注意:如果你在拉对手手臂之前就把你的腿放在对手头部的上方,那会更好。

 

 

 


II) 为什么我应该把我的腿放在对手头部上方呢?

 

你可以不用把你的腿放在对手头部上方来运用一个木村锁,如果对手真的是很不灵活,他将在你刚开始运用木村锁时就拍垫认输了(见下图)

 

 

但一般来说,对手不会拍垫认输,并且会尝试着坐起来。如果对手坐的比较高一点,他将可以把你扳倒(见下图)。他也能用他的右手来推你,使你处于背部着地状 态。

 

另外,当你的腿是处于对手头部上方时,不要像下面这张图片里一样,只夹住对手头部顶端一小部分,要夹住对手头部的大部分。

 

否则,对手可以逃脱他的头并坐起来。

 

 

如何从侧面压制姿势来设置一个木村锁?2/2

 

 

三角绞里的shoulder lock(针对肩关节的关节技)

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这里是整场格斗:


 

Bocek和Hazelett 的分析:


UFC

Hazelett 使Bocek处于他的半防守中( Hazelett 用他的2条腿夹住Bocek的一条腿),并且 Hazelett 把自己的左手放在Bocek的右大腿下面,这样可以运用一个sweep(扫腿)。

 

 

Bocek的右脚一直处于 Hazelett的腿附近,所以现在 Bocek可以用他的右脚来使 Hazelett的两腿分开一点,这样他的左腿就可以从 Hazelett的半防守中逃脱出来。

 

 

越位 当敌方以GUARD防御我方时, 我施技突破敌方攻防 越位 当敌方以GUARD防御我方时, 我施技突破敌方攻防

当Bocek的左膝盖从 Hazelett的半防守中逃脱出来后,他直接就来到了骑乘式姿势。

 

 

 

 

从骑乘式做三角绞 从骑乘式做三角绞
因为 Hazelett的右手臂仍然处于Bocek的右腿下,Bocek是处于一个可以运用骑乘式三角绞的完美姿势中。
Bocek用他的两只手抬起Hazelett的头,为的是可以把他的右腿放在Hazelett的头后面。

 

 


Bocek翻滚是为了能够让自己处于背部着地,并且可以运用一个规则的三角绞。然后,他试图把 Hazelett的右手臂往他的右侧推,为的是让 Hazelett的右手臂处于交叉状态,但 Hazelett防御地非常好。

 

 

 

 

从下位运用三角绞 从下位运用三角绞
现在,Bocek把 Hazelett的右手臂放在了交叉状态,Bocek用他的2只手把 Hazelett的身体固定在了低位置,这样 Hazelett的右手臂就无法逃脱,并且能让Bocek的三角绞给对手的脖子施加更多的压力,同时能开始一起挤压他的双腿。

 

是一种肩部关节技 是一种肩部关节技
Bocek用他的左手抓住了 Hazelett的右手。

 

是一种肩部关节技 是一种肩部关节技
然后,用他的另一只手把 Hazelett的手臂往下拉,并且抬高一点点他的髋部来运用一个shoulder lock(针对肩关节的关节技)。

 

 

 

其实, Hazelett的手臂是处于一个最大限度的交叉状态了,所以Bocek几乎不需要用抬高髋部来给 Hazelett的肩膀施加更多的压力。
在这个降伏技术中,对手的肘部必须被困在你身体的侧面,当你抬起你的髋部的同时,你的身体会把对手的肘部往上推,并在同一时间内,用你的手把对手的手往下拉。

是一种肩部关节技
肘部向上+手向下=锁

 

此外,这篇Bocek和 Hazelett的分析文章告诉大家,如果有人是在你上方,并且处于骑乘式姿势,不要把你的一只手臂放在对手的腿下,否则他将能运用一个和Bocek的三角绞一样的三角绞

 

 

 

只用一只手臂的Kimura(木村锁)的解释

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在 Phil Davis 和 Tim Boetsch的格斗中,我们看到了一个 kimura的变种是“只用一只手臂的 kimura”,但是首先,什么是规则的 kimura呢?

Kimura= 木村锁,也是一种针对肩关节的关节技,有时候也称为摇臂锁



标准的Kimura

这规则的Kimura是一个你在学任何地面格斗的起初时就能学到的一个shoulder lock(针对肩关节的关节技)

木村锁

你可以从许多姿势来运用这个 kimura降伏技术,如:骑乘式,侧向压制,下位寝技,半防御姿势…

 

 


一只手臂的Kimura


一只手臂的Kimura 1

1、当有人用他的手臂圈住你的脖子,就像要做一个断头台时,他的手臂弯曲方式和运用一个 kimura的弯曲方式是相同的。这就是为什么Davis用他的右手抓住对手的手,而且把对手的手放在地面上,并把他的重心放在对手的手上,这样 Davis就能在 kimura姿势中阻止对手的手臂。

 

 

一只手臂的Kimura2

2、对手知道Davis想运用一个kimura,所以他伸直了他的手臂,Davis继续用4字图形(figure 4)来抓住对手的手。

 

 

一只手臂的Kimura3

3、现在,Davis把他的右腿放在了对手的身上,这样能让他处于一个更好的姿势来把对手的手拉到对手他自己的腋下。

 

 

一只手臂的Kimura4

4、一旦,Davis把对手的手拉到足够的程度时,Davis仅用一只手就能抓住对手的手腕了,为什么呢?

因为当你的手是处于你的腋窝下时,你的手臂反抗能力变弱,这就是为什么Davis仅用一只手就能控制对手的手臂。
接着,Davis把他的右腿从对手身上移开,这样他就能处于侧向压制姿势了。

 

 

一只手臂的Kimura5

5、这里,Davis把他的右手臂放在对手的右腿下,而右手放在对手的左腿上,以此来阻止对手的髋部。在这种情况下,因为Davis的锁技术,使对手的上 半身处于平躺着的状态,不能移到右边或移到左边。而对手的下半身也因为Davis的右手臂而不能动弹。
所以,对手的上半身是处于平躺状态,而髋部是处于翻转状态的。这样对手的身体形状看上去就像是旋转的样子,当你的身体是处于这种姿势时,你是不能动弹的。

 

 

一只手臂的Kimura6

6、Davis向前移动他的身体,因为每次他向前移动他的身体,然后返回,这样对手那只被Davis扳到自己背后的左手臂会被Davis扳的越来越后。
当Davis向前移动时,他仍然保持控制着对手的髋部。

 

 

一只手臂的Kimura7一只手臂的Kimura8

7和8、这里,对手的左手臂几乎是被拉到足够做一个shoulder lock了,只需要在多拉一点点就可以了。

 

 

一只手臂的Kimura9一只手臂的Kimura10

9和10、现在,对手的左手臂被拉的足够做一个shoulder lock了,所以Davis伸直了他的左腿,并用他的右手来帮助他的左手一起拉对手的手臂,然后,他一边拉对手的手臂,一边用他的左脚向前推。接着,对手 就放弃了。

 

如何获得直的armbar(armbar是针对肘关节的反关节技巧,柔道中一般叫“十字固”)2/2

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在这里我将要展示给大家,当你是在骑乘式姿势和当你完成摔动作后,如何获得直的armbar的2种基本方式。
关于如何获得直的armbar的细节,看一下这篇文章


在近身擒摔或巴西柔术中

当你是处于骑乘式姿势,并且对手把他的两只手放在你的胸膛上,以此来推起你的身体或把手放在你的脖子处,并且做推的动作。总之,对手所做的任何事情,都是为了能让他的一只或两只手臂伸直。


armbar armbar2
如果你想攻击对手的左手臂,首先把你的左手放在对手的胸膛上,接着把你的右手平放在你的左手上。现在,对手的手臂是处于你的两个手臂之间,把你的重心稍微向前倾一点,然后

 

armbar3 armbar4 armbar5
用你的手臂以最大压力/重量来推压对手的胸膛,以此来阻止对手的身体,在你做推压这个动作时,你的身体也是处于抬起状态的,在这种情况下,你就可以抬起你的右腿跨到对手的头部上方。

 

armbar6 armbar7
将你的身体向后仰,这样就能伸直对手的手臂,并且运用这个armbar(挤压你的膝盖,大拇指向上。。。

 

 


运用直armbar的另一种方法

 

 

 

与前一个技术一样,当你是处于骑乘式,并且对手把他的手放在你的胸膛上,以此来推起你的身体,你可以抓住对手的手臂。在MMA里,当对手用手臂保护他的脸时,你同样也可以抓住对手的手臂。


如果你想在对手的右手臂上运用armbar,你的右手臂穿过对手的右手臂,并用你的手来抓住对手的右手臂,你只需要抓住对手肘部以上的部位,这样就能有一个好的抓力。
提醒:你的手臂是交叉的,所以你的身体是侧过来的。

一旦你抓住了对手的手臂,你转动你的身体来让你面对着对手,当你做这个动作的同时也能拉动对手的右手臂和让对手转动他的身体,并转到他自己的左侧。

 


用你的左手来往下推压对手的头,这样能使你更容易的把你的左腿跨到对手的头部上方。

 


把你的右脚平放在地面上,右脚脚跟紧贴着对手,把你的左膝盖放在对手的左肩膀后面,你的左脚,只有所有的脚趾是着地的,这样是为了你的左腿跨到对手的头上做准备。(我们把这叫做s-mount-position.  s式骑乘式)

 


把你的左腿跨到对手的头上,你的左手臂抓住对手的右手臂,把你的左脚平放在地面上,你坐在对手的肩膀上,并让你的臀部滑落到地面上。

 


伸直对手的手臂,并做这个直的armbar.

 


在完成摔动作后做的直armbar

许多柔道摔都能非常好的结合直的armbar。因为对手会摔落在他的侧面,而且他的手臂也会处于一个直armbar的姿势里。
例如:如果你做Harai Goshi柔道摔(如果你不了解这种摔,可以看一下这里:“MMA里的柔道摔(harai Goshi)”)你的对手将会摔落在他的侧面,就像下面的图片里一样


当对手一摔落到地面上,你立刻把你的膝盖放在他身上或把你的膝盖紧贴着对手的背部,这样对手就不能转动他的身体了。
用你的手臂往上拉对手的手臂,对手的肘部处于你的腹部位置,并且你用你的右前臂来控制着它

 

 


把你的左腿放在对手头部上方,(在这种方式里,对手将不能坐起来)用你的手臂做一个4字图形(figure 4),并且紧紧的拉对手的肘部,让他的肘部紧贴着你的胸膛。
然后,紧贴着对手的肩膀坐下来,并且用你的右前臂用力拉对手的肘部。

 


就像左边的图片一样,如果对手是处于他的侧面,而不是背部着地时,这样,降伏技术的效应首先将会反应在肩部,如果你抬起你的髋部,接着这个效应就会反应在肘部,或者同时反应在肩部和肘部两个部位。

 

 

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