摔跤/柔道

MMA里的摔跤和柔道技术

Rampage对Ryan bader 运用slam(猛烈地摔,砸,一种摔技术)

Rampage对Ryan bader 运用slam(猛烈地摔,砸,一种摔技术)

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在UFC144,有张铁泉的格斗,同时也有几场有MMA明星的格斗。其中一场格斗中有Quinton Rampage Jackson,尽管他的膝盖受伤了,但他还是参加格斗了,这个伤使他不能正确的训练,他不能跑,这就是为什么他会比他的级别限重更重,另外,在格斗期间,我们可以看到他的耐力比平常差。

 Jackson不想取消他的格斗,因为是他要求Dana White让他在UFC144中格斗的,Rampage非常想在日本格斗,因为当他在日本的 “Pride FC”MMA组织里格斗时,他成为了一个MMA明星。所以在他看来,他能成为MMA明星,要感谢日本的粉丝,这就是为什么他想回到日本来答谢他的日本 MMA粉丝。Dana White也同意,因为他知道Quinton Jackson在日本很受欢迎。而且这对UFC在日本的发展也是非常好的。

 

 

Rampage 的老婆

 

 

 

同时,Rampage妻子的家人也在日本。他和一个日本女人结了婚,他和他的日本妻子有2个孩子。

 

当他在日本格斗时,Rampage Jackson因运用了最壮观的salm而著名的。现在几乎7年没有在日本格斗了,为了他的归来,确定他将会试着运用一个像之前一样的slam。

 

 

 

 

 

 

事实上,在他和Ryan Bader的格斗期间,在第二个回合里,Rampage把Bader紧靠在了铁笼边上。

 

Rampage vs Bader
Rampage利用他的左肩膀来把对手紧靠着铁笼边,以此来阻止对手。

 

 


Jackson一直保持他的头处于低处,因为他想让 Bader用他的膝盖来踢他的头。

 


Bader想“为什么他一直保持他的头处于这么低的位置”,接着他用他的膝盖攻击Rampage的头。

 


Quinton Jackson正等着这个呢!当他看到 Bader的膝盖向他踢来时,他抬起了他的头,并且用他的手臂勾住了Bader的大腿。

 


Rampage抬起Bader,并把他猛烈地摔(slam)在了地面上。

 

 

 

Rampage'slam

 

Rampage对Ryan bader 运用slam(猛烈地摔,砸,一种摔技术)

当人们像图片里一样摔倒时,他们经常伸直他们的手臂,为的是不被摔倒。但伸直手臂是件很危险的事,因为手臂很容易被折断,这里Bader是幸运的,没有受伤。但许多格斗士都是在这种摔倒方式中折断了他们的手臂。

 

 

用摔跤把对手摔倒

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美国MMA格斗士经常运用美国摔跤,因为在那里这是一个有名的体育运动,为了把对手摔倒,在MMA中我们经常谈论关于双腿摔或单腿摔,但其实还有一些其它的技术,我将谈论关于一个看上去像是双腿摔和单腿摔的混合体的摔技术。

 

在UFC144 Ryan Bader(一个著名的美国摔跤冠军)用它来对抗Quinton Rampage Jackson

 

 

用摔跤把对手摔倒
这种摔技术刚开始时像是一个正常的双腿摔,但不同的是这右手并不是放在膝盖后面,而是处于更高一点的位置。

 

 


然后,Bader仅用他的左手臂挤压和抬起Rampage的右腿,并且在同一时间内做向前推的动作。

 

 

用摔跤把对手摔倒
1) Bader继续强烈地向前推(好像要开始跑100米冲刺了)
2)你必须注意他是用他的右肩膀推的

 

 

运用一个像美国摔跤的摔技术 | MMA和巴西柔术博客
接着,Bader开始把他的身体重心放在了他的左侧,这样就使Rampage的右腿几乎和他的左腿成了交叉状。所以,这就让Rampage更难去保持他的平衡。
在同一时间内, Bader的右手臂也开始向上移动,因为他想让他的右手臂靠着Rampage的脖子。

 

 


现在,Bader的手臂是靠在了Rampage脖子的左侧,你必须注意:是前臂靠着脖子,而不是手。
在同一时间内,Bader 通过把他的左膝盖着地来继续把他身体更多的重量放在他的左侧,他的左手臂仍然很强烈地挤压Rampage的右腿。
现在Rampage不能保持他的身体垂直,他的身体现在是倾向于他的右侧,所以他再也不能阻止这个摔技术。

这前臂靠着脖子是用于帮助你把对手摔倒,虽然不用手臂也可把对手摔倒,但如果想让你的摔技术有效,那么最好是利用你的手臂。

 

 

用摔跤把对手摔倒
运用一个像美国摔跤的摔技术
另外,前臂靠着脖子可以使Rampage的身体倾向于他的侧面,这是很重要的一点,如果你不能使对手倾向于他的侧面,那对手会有一个好的平衡,这样对手就不会摔倒。

如果对手倾向于他的右侧,这意味着他将会摔向他的右侧,他唯一一个可以不让自己摔倒的方法就是利用他的右腿。这就是为什么在刚开始做摔动作时,你必须挤压和抬起对手的右腿,接着,把它拉向另一条腿的方向,以此来阻止他的腿。

 

美国摔跤格斗士们经常在他们的技术里运用很多的力量,但这个摔技术,你不需要有很大的力量才能成功,你只需要做所有这个技术的细节,那么这个摔技术将会见效。

 

 

当你是被困在铁笼边时,如何来翻转你的对手

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在MMA中当有人处于搂膀势,并且紧靠着铁笼边时,这个人很难去运用打和摔技术,这就是为什么当一个格斗士是紧靠着笼边时,他只能防御,而不能运用一些有效的攻击。
所以,当格斗士们和他们的对手处于搂膀势时,他们必须避免紧靠铁笼边。但问题是,这很难避免,所以格斗士们必须知道当他们是紧靠着笼边时,如何来逃脱。
他们可以阻止对手的手臂,并且等着裁判把他们分开,他们可以对付所有对手的摔(takedown)直到对手放弃或直到他逃脱出来,不再紧靠着笼边或他们可以翻转对手,这样可以把对手紧靠着笼边和继续保持搂膀势姿势。

我将再次分析Brookins 和 Koch的格斗,通过在这场格斗中出现的一个动作,来谈论关于这第三种可能性。

 

下面是展示这个技术的视频:



 

 

 

Brookins (金发)按压他的对手紧靠着笼边,他的头处于对手的头下,这样可以让他控制着对手。
Koch(光头)的身体太直了,在他和Brookins之间没有足够的空间可以让他运用一个技术,如果他想运用一个技术,他需要更多的空间。

 

 

UFC on Versus Brookins vs Koch

现在,Koch在他和Brookins之间制造了空间,并且保持他的身体弯曲,以保持他的空间。
这这张照片上,Koch抬起他的左手臂,以此来抓住Brookins的右手腕,并且把它往下压,这样,他将移除Brookins的underook,并且能够控制Brookins 的右手臂

 

 

Koch 准备着他的技术,就是翻转Brookins并且把他紧靠在铁笼边。但如果他开始抬起他的右手臂准备运用他的技术时,Brookins将会猜到他想要做什么。
这就是为什么Koch把他的右手臂往下放了一点点,这样Brookins就不能猜到koch想用他的underhook来翻转他。

 

 

接着,Koch 迅速地抬起他的右手臂,并在同一时间内他的身体做了一个圆周翻转。当他在做这些时,他仍然抓着Brookins的右手腕,这样Brookins就不能用他的右手臂来反击了。

 

 

现在,Koch可以把Brookins紧靠着铁笼边,以此来阻止他。

 

 

 


他能做什么来更好的翻转他的对手?

 

 

当Koch翻转Brookins时,他利用他的腿做圆周运动,并利用身体力量。如果他用他的左手拉Brookins的右手臂,他的身体能使用较少的力量。

在这张照片上我们可以看到,Koch没有把Brookins的右手臂足够拉到位,这就是为什么他的身体需要使用更多的力量。

这个翻转对手并把对手紧靠笼边的技术,几乎和柔道摔(judo throw)是同一个技术

此外,这个技术是运用于当这2个格斗士都是处于over和under,这意思是这2个格斗士都是一个手臂处于overhook,另一个手臂是处于underhook(whizzer)

 

 

Jonathan Brookins对 Erik Koch运用的双腿摔

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当你比别人力量小时,你必须要有更多的专业技能,以便能够不需要利用很多力量就能运用技术。如果对手比你强壮,你以你的力量来对抗对手的力量时,你将会输。

 

这让我想起了一件轶事,在我刚开始做教练时,一些新的人想来尝试grappling(不穿道服的BJJ),他们中总是有一些高大的男人认为,即使他们一点也不知道关于BJJ,他们也能凭借他们的体重和力量,很容易就能打赢。
当 我们做一些实战练习时,我想让那个傲慢的高大地男人知道,光有体重和力量是不够的,我用一个摔跤技术和运用一个断头台把他摔倒在地面上,我只用了15或 20秒,我最好的学生用了50秒就搞定了他,而且我这个学生的重量还比他轻。之后,这个高大的男人不再那么傲慢了,而且想学技术了。

那个男人比我重60公斤,但我把他摔倒在了地上,因为我改变了我的takedown的角度。让我们来看看Jonathan Brookins是如何来改变takedown角度的。

 

看下面的视频,然后我将作出解释:

 

 

 

 

 

Jonathan Brookins takedown
Brookins试图用一个双腿摔来把他的对手摔倒,对手运用了sprawl(伸直他的双腿,但他的重量是在  Brookins 的身上)。在这种情况下,Brookins 将不可能抬起对手并把他摔倒,因为这是力量对抗力量。Brookins的力量(黄色箭头)是对抗着对手的力量和体重(红色箭头)。

 


Brookins把对手推向铁笼边,紧靠着笼子。这样他能更容易地抓住对手的腿,但对手用他的左手臂运用一个whizzer(手臂从上方勾住对手的手臂) 来很好地控制着Brookins。现在对手又用他的右手臂做了一个underhook(看红圈处),这让对手在他和Brookins 之间有了更多的空间。

 

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为了能把对手摔倒,Brookins不想在他和他对手之间有空间,他快速地做了一个抬起动作,然后快速地回到原位,以此来摆脱对手的underhook和有一个更好的抓力。

 

 


他再次试着把对手摔倒,但就像你看到的他的力量又再一次对抗着对手的力量。

 


接着,Brookins运用了一个小技术,来让他的takedown成功:他改变了他的takedown的角度。
对手的重量和之前相比仍然在同一个地方(红色箭头), 但Brookins的力量却不在同一个地方了(黄色箭头)。他向左面跨出了一步,现在他不再对抗着对手的力量了。

注意: 对手是向前倾的,所以当Brookins改变角度(向左跨出一步)时,他会因为失去平衡,而摔倒的机率更大。如果对手的身体是伸直的,那他会有更多的机会去反击 Brookins。

注意 2: Brookins让他的左膝盖处于地面上,这样可以让他比脚着地时处于更低的位置。当他改变他的攻击角度时,处于更低的位置可以让他的takedown更有效。

 


现在 Brookins 只需要把对手向前推,对手不能做任何事来阻止他。对手的身体重量倒向了Brookins想要的方向。

 

Brookins 并不是一个强有力的格斗士,这就是为什么当他试着像一个摔跤手一样把对手摔倒时,他经常失败,但当他利用更多的技术技巧来运用他的takedown时,他可以非常容易地把对手摔倒。

有的人利用很多力量来运用一个技术,而有的人不需要用很多的力量就能运用这个技术,为什么?大多数时候是因为改变了角度。

 

我建议那些力量并不是很强大或通常比他们的训练搭档矮小的人用一个聪明的方法去训练,试着找角度(就像这篇文章中的Brookins)来让这个技术运用起来更容易,用这种方式,他们将可以击败比他们更高大和更强壮的人。

 

 

MMA里的柔道摔(harai Goshi)

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在MMA和近身擒摔中,不经常用柔道摔。因为在MMA和近身擒摔中,你是不穿道服的,并且在完成柔道摔后,你大多数时候经常是处于一个不太好的姿势里。
然而,一些柔道摔在不穿道服的情况下也能运用,如:Harai Goshi。

 

在MMA里经常用Harai Goshi ,因为当你是处于over/under摔跤姿势时,
运用这个摔(Harai Goshi )是完美的。
over/under的意思是当两个格斗士各自有一只手臂是处于下勾拳(under hook),—————>
另一只手臂是处于上勾拳

 

 

 

 

这个摔和摔倒相比是截然不同的,并且这个摔需要更多的时间来掌握,因为这里有几个杠杆动作要在同一时间内完成。


首先让我们来看看Harai Goshi在柔道和巴西柔术中的运用。

 

用你的左手拉对手的右袖子,为的是把他向前拉,然后你将旋转你的身体,让你的背对着对手,把你的右脚放在对手右脚附近,接着再把你的左脚放在对手的左脚附近,你的两只脚是处于对手的两脚之间。

 

当你转动你的身体时,你的右手臂圈住对手的头,你的右手可以抓住对手的道服或者什么也不抓,你的左手仍然拉对手的右袖子。

 

现在,向前抬起你的右腿,然后迅速地向后抛,并且在同一时间内,你拉对手的头和拉对手的右袖子。

 

你的右腿,从对手的右腿外侧来扫对手的右腿,并且你把你的头转向你的左侧。

 

 

Harai Goshi在MMA


在MMA和近身擒摔中是不穿道服的,你可以用抓住对手的手腕来代替抓住袖子来拉对手的手臂。

 

用你的另一只手臂来圈住对手的头

MMA里的柔道摔

 

 

或者让你另一只手臂处于下勾拳

 

或者处于上勾拳(在这种情况下,我们称这种摔叫做“Whizzer Throw”)

在MMA中,如何去运用柔道摔(Harai Goshi)

 

 

这最重要的部分是用你的手臂,接着旋转你的身体来让对手失去平衡。

这里有不同的方式来旋转你的身体,最常用的是:

首先,一只脚向前跨,接着旋转这只脚来转动你的身体,并把另一只脚放在对手的两脚之间。

 

在这里,你要在同一时间内,跳跃和旋转你的身体。

 

 

在MMA中,大多数时候,我们的身体不是直对着对手的,而是有点角度的,在这种情况下,你不需要180度旋转你的身体,但通常要旋转90度。

 

在这里,George Saint Pierre (GSP)的膝盖是处于地面上的,这是Harai Goshi的一种变化。

 

 

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